Genellikle bağırsak düzenlemesi ve kabızlığın giderilmesi için kullanılan yeşil muzun tokluk hissini artırdığı, açlığı azalttığı ve hatta kolesterol oranlarını düşürdüğü de bilinmektedir. Yeşil muz un...
Böğürtlen ( Sonchus oleraceus ) olarak bilinen küçük bir bitkidir. PANC (geleneksel olmayan gıda bitkisi), açık yeşil renklidir ve çiçekleri sarıdır. Aslen Kuzey Afrika, Avrupa ve Asya kökenli ol...
Kaç kez belirli bir meyve suyunun fazla kiloları vermeyi vaat ettiğini duyduk? Birkaç tane, değil mi? Ancak, birisi X veya Y ürününün zayıflattığını her söylediğinde buna inanamayız. Kilo verme sürec...
Ön uyluk için en iyi egzersizleri biliyor musunuz? Uyluk kaslarını dengeli bir şekilde geliştirmek isteyen herkesin egzersiz sırasında bölgedeki tüm kasları çalıştırması gerekir. Bu da kuadriseps, sa...
Aşırı gaz çok fazla rahatsızlığa ve karın ağrısına neden olabilir, bu nedenle gazı ortadan kaldırma stratejilerini bilmek önemlidir. Bunlardan biri, bu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olan bazı egz...
Silimarinin faydaları hakkında bilgi edinin ve tam olarak ne olduğunu, ne için kullanıldığını ve bu maddenin nasıl alınacağına dair en yaygın önerileri anlayın. Silymarin, özellikle karaciğer sorunla...
Takviye kullanımı, birçok insanın iyi bir şekle yaklaşmak için aradığı takviyelerden biridir. Bu ürünlerin reaksiyonları genellikle tüketicileri tarafından bilinmemektedir, bu nedenle etiketinde görün...
Grip, soğuk algınlığı, yorgunluk veya düşük bağışıklıkla ilgili diğer sorunlarla yaşıyorsanız, bağışıklığı artırmanın zamanı gelmiştir. Takviyelere ve multivitaminlere başvurmak yerine, lezzetli ve sa...
Yağ denince akla pek çok yağ gelir: mısır, yer fıstığı, soya fasulyesi, badem, kanola, devekuşu... Devekuşu mu? Tanıtım Sonrası Devam Kuşun karın bölgesinde yağın çıkarılacağı bir yağ kesesi vardır...
Bildiğiniz gibi marihuana Brezilya'da yasadışı bir uyuşturucudur. Dünyanın bazı bölgelerinde halihazırda yasallaşmıştır ve sağlıkla ilgili tüm tartışmaların yanı sıra zindelik üzerindeki etkisine iliş...
Koşu bandı kullandığınızda kardiyovasküler egzersiz yapmış olursunuz. Bu, kalp atış hızınızı artıran ve sizi terleten egzersiz türüdür. Koşu bandında geçireceğiniz süre büyük ölçüde antrenman hedefler...
Ejder meyvesi olarak da bilinen pitaya, Güney Amerika, İsrail ve Çin gibi yerlerde yaygın olarak yetiştirilen bir meyvedir. Üç çeşidi vardır: içi ve dışı kırmızımsı pembe olan kırmızı pitaya, dışı sar...
Tavuk yumurtasını yemeklerimizde ve günlük tariflerimizde kullanmaya çok alışkınız. Yemeklerimizde, özellikle salatalarda ve atıştırmalıklarda genellikle karşımıza çıkan bir diğer yumurta da bıldırcın...
Kaslı olma arzusu, şüphesiz, fiziksel aktivite yapan erkekler ve kadınlar arasında en yaygın olanlardan biridir. İstenen yoğunluk seviyeleri değişir: birçoğu sadece daha düzgün bir vücuda sahip olmak...
Ricotta peynirinin kremasını ve lezzetini sevenler için bu malzeme ekmek veya kızarmış ekmekle yenebilir ve örneğin turta, pizza, baget, börek, sufle ve hamur işi tariflerinde kullanılabilir. Ancak, ü...
Sıcakta soğuk bir limonata ya da tatlı isteğini bastırmak için limonlu turta gibisi yoktur, değil mi? Evet, ancak mide sorunları olanlar bu lezzetli ikramların tadını çıkarmadan önce iki kez düşünebil...
Hindi göğsü şişmanlatır mı? Kaç kalorisi vardır? Diyet sırasında kahvaltıda ve ara öğünlerde yenecek en iyi yiyecek midir? Muhtemelen otomatik olarak en iyi yiyecek olduğunu, kalorisinin düşük olduğun...
Bir vitamin kilo verme hedefinizde büyük bir fark yaratabilir, çünkü bu içeceklerden bazıları sağlığınızı güncel tutmak için gereken lif ve besinleri sağlar ve ayrıca fazla yağı ortadan kaldırır ve sı...
Bir Crossfit sınıfına yatırım yapmak için fazla zamanı veya parası olmayanlar için, evde Crossfit egzersizlerinin nasıl yapılacağını öğrenmek forma girmek için ilginç olabilir. Crossfit, kardiyo (aer...
Sporcuların en sevdiği karbonhidrat kaynaklarından biri olan tatlı patates, hem kas hipertrofisi arayanlar hem de sadece düşük yağ oranlarıyla belirgin bir vücut isteyenler tarafından kullanılabilir....
