- Dut yaprağının zayıflattığı doğru mu?
- Ne işe yarar - Dut yaprağının faydaları
- Kilo vermek için böğürtlen yaprağı çayı nasıl alınır
- Böğürtlen çayı bakımı
- Video:
- Böğürtlen yaprağının kilo verdirdiğini hiç duydunuz mu? Çayı denemeyi merak ediyor musunuz? Aşağıya yorum yapın!
Dut meyvesi genellikle çiğ olarak veya meyve suları, vitaminler, turtalar, kekler, pudingler, muslar, meyve salataları, dondurma ve diğer birçok lezzetli yemek tariflerinde yenir. Peki dut yaprağının da kullanım alanları olabileceğini biliyor muydunuz?
Dut yaprağının zayıflattığı doğru mu?
Dut yaprağı çayının zayıflattığına inanarak dut yaprağını kilo vermek için, daha doğrusu çay şeklinde kullananlar vardır. Diyetlerine dut yaprağı içeren içeceği dahil ederek birkaç kilo veren sıradan insanların raporları bulunmuştur.
Tanıtım Sonrası DevamBulgularımıza göre, bu taktik vücudun daha az sıvı tutmasına yardımcı oldu (bu da şişkinliği azalttı) ve bağırsaklar daha iyi çalışmaya başladı.
Açıkçası, sadece dut yaprağı kullanımının zayıflattığını söyleyemeyiz, çünkü içeceği diyetlerine entegre etmenin yanı sıra, bu insanlar günlük olarak meyve, sebze, meyve suları ve bütün ve hafif yiyecekler dahil olmak üzere daha sağlıklı bir şekilde beslenmeye başladılar.
Bu nedenle, kilo vermek isteyenlerin kalori yakımını en üst düzeye çıkarmanın bir yolu olarak düzenli fiziksel egzersizle birlikte sağlıklı, dengeli, kontrollü ve besleyici bir diyet benimsemeleri gerektiğini unutmamak önemlidir. Tüm bunlar, sürecin verimli ve güvenli olmasını sağlamak için her zaman bir beslenme uzmanının ve bir beden eğitimcisinin desteğine dayanır.
Ne işe yarar - Dut yaprağının faydaları
Dut yaprağının zayıflatıp zayıflatmadığını analiz ettiğimize göre, şimdi onunla ilişkilendirilen bazı faydaları öğrenelim.
- İshal
Tanıtım Sonrası DevamAlmanya'nın bitkisel düzenleme kurumuna göre, dut yaprağı çayı akut spesifik olmayan ishali hafifletmek için bir içecek olarak onaylanmıştır.
Amerika Birleşik Devletleri Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, sorunu hafifletmek için standart dut yaprağı çayı dozu, bir fincan sıcak suya bir çay kaşığı kurutulmuş dut yaprağıdır.
Ancak kurumun Tıp Merkezi, bazı ishal türleri bitkilerle yapılan tedavilerle daha da kötüleşebileceğinden, durumu hafifletmek için içecek almadan önce bir doktorla konuşulmasını tavsiye etmektedir.
- Mukoza zarı iltihabı
ABD'li bir doğal ürün üreticisi ve dağıtıcısına göre, dut yaprağının ağız veya boğazdaki mukoza zarının hafif iltihaplanmasının tedavisine yardımcı olduğu da onaylanmıştır.
Bu da dut yaprağının çay veya gargara şeklinde boğaz ağrısı, ağız yarası ve iltihaplı diş etleri gibi sorunların giderilmesine yardımcı olmada yararlı olmasını sağlar.
Tanıtım Sonrası DevamAncak, dut yaprağını bu amaçlardan herhangi biri için kullanmadan önce, söz konusu duruma bağlı olarak öncelikle doktorunuza veya diş hekiminize danışın.
- Antioksidan etki
Gazetede yayınlanan bir anket Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi (Journal of Agricultural and Food Chemistry) dutun yapraklarının ve dikensiz meyvelerinin serbest radikallerle savaşan antioksidan özelliklere sahip olduğunu tespit etmiştir.
Serbest radikaller DNA'ya zarar veren zararlı bileşiklerdir ve zaman içinde birikmeleri kalp hastalığı, artrit ve kanser gibi sağlık sorunlarının gelişmesine ve yaşlanma sürecine katkıda bulunabilir.
Kilo vermek için böğürtlen yaprağı çayı nasıl alınır
Böğürtlen yaprağı çayının aşağıdaki tarifte olduğu gibi bitkiyi kaynatmadan hazırlanması tavsiye edilir:
İçindekiler:
Tanıtım Sonrası Devam- 1 litre su;
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş dut yaprağı.
Yol tarifi:
- Bir litre suyu tencerede ocağın üzerinde kaynatın;
- Kaynamaya başlar başlamaz ocağı kapatın ve dut yapraklarını ekleyin;
- Tencerenin kapağını kapatın ve 10 dakika dinlendirin. Servis yapın.
Uzun süreli kullanımlarda günde üç fincandan fazla dut yaprağı çayı içilmemesi önerilir.
Böğürtlen çayı bakımı
Dut yaprakları rahimde kasılmalara neden olan bir rahim toniği olarak kullanıldığından, içecek karaciğer sorunları olan kişiler ve hamile kadınlar tarafından alınamaz. Büyük miktarlarda rahim tonikleri hamile kadınların düşük yapmasına veya erken doğum yapmasına neden olabilir.
Bu durumlara uymayanlar için bile, çayı içmeden önce sizin için uygun olduğundan, size zarar vermeyeceğinden emin olmak ve içeceğin hangi miktarlarda ve ne sıklıkta tüketilebileceğini bilmek için bir doktora danışmak önemlidir.
Kılavuz herkes için, özellikle de emziren kadınlar, çocuklar, ergenler, yaşlılar ve belirli bir hastalık veya sağlık durumundan muzdarip kişiler için önemlidir.
Büyük miktarlarda tüketildiğinde, dut yaprağı çayı mide rahatsızlığı, bulantı ve kusmaya neden olabilir, karaciğere toksik etkiler getirebilir ve vücudun kalsiyum ve demir emilimini engelleyebilir.
Bu son sorunu hafifletmek için bir ipucu, çayı ölçülü içmenin yanı sıra, içeceğe limon eklemektir. Bunun gerekçesi, meyvenin demir emiliminin artmasına katkıda bulunan C vitamini açısından zengin olmasıdır.
Sorunu önlemenin bir başka yolu da çayı yemekle aynı anda tüketmemektir, böylece yenilen gıdalardaki besinlerin emilimini engellemez.
Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, ilaç ve böğürtlen yaprağı çayı arasında etkileşim riski olmadığından emin olmak için tedavinizden sorumlu doktora danışın.
Ayrıca, bir hastalığı veya sağlık durumunu tedavi etmek için yalnızca çaya güvenmeyin. Her ne kadar yardımcı olabilse de, doktorunuza danışmanız ve tedavinin tamamıyla ilgili olarak onun verdiği yönergelere uymanız yine de çok önemlidir.
Video:
İpuçlarını beğendiniz mi?