- Hibiskus çayı uykunuzu alır mı yoksa uykunuzu getirir mi?
- Hibiskusun bakımı, kontrendikasyonları ve yan etkileri
Ebegümeci aslen tropikal Afrika'ya ait bir bitkidir, ancak yetiştiriciliği Orta Amerika ve Güneydoğu Asya'ya yayılmıştır ve Afrika, Asya, Avrupa ve Amerika kıtaları gibi yerlere dağılmıştır.
Genellikle hibiskus türlerinden hazırlanan bir içecek olan hibiskus çayını muhtemelen duymuşsunuzdur. Hibiscus sabdariffa L. gibi diğer hibiskus türleriyle de yapılabilmesine rağmen Hibiscus rose sinensis .
Tanıtım Sonrası DevamPeki hiç durup içeceğin vücudumuz üzerinde ne tür etkileri olabileceğini araştırdınız ya da düşündünüz mü?
Ancak bundan önce, aşağıdaki videoyu izleyerek hibiskus çayının tüm faydalarını öğrenmek için bir dakikanızı ayırın.
Hibiskus çayı uykunuzu alır mı yoksa uykunuzu getirir mi?
Bir nutrolog ve ortomoleküler doktor olan Tamara Mazaracki, hibiskus çayının uyku getirdiğinin doğru olmadığını açıkladı.
Mazaracki'ye göre aslında olan şey, ebegümeci çayının sakinleştirici bir etkiye sahip olması ve tam da bu özelliği nedeniyle rahatlama ve uykuya yardımcı olma olasılığını getirmesidir.
Mazaracki ayrıca bazı kişilerin çayı tüketirken uyuşukluk etkisi bile yaşayabildiğini belirtti. Beslenme uzmanı ve ortomoleküler doktora göre, bileşiminde kafein (insanları daha "açık" hale getirmesi ve uykulu yapmasıyla bilinen bir madde) içermemesi sayesinde, hibiskus çayı uykuyu etkilemediği için geceleri içilebilir.
Tanıtım Sonrası DevamBuna ek olarak, Aldicea olarak tanımlanan bir kullanıcı şu soruyu kaydetmiştir: "Hibiskus çayı uykusuzluğa neden olabilir mi?"
Bu soruya cevap veren psikolog André Campo Piano, beslenme alanındaki profesyonellerden alınan bilgilere göre, içeceğe atfedilen yan etkilerin uykusuzluk içermediğine dikkat çekti.
"Eğer ılımlıysa, bu kadar kötü yan etkilere neden olmadığına inanıyorum. Uykusuzluk genellikle daha ayrıntılı olarak incelenmesi gereken anksiyete veya ıstırapla ilgili psikolojik sorunlarla ilişkilidir. Mümkünse, uykusuzluğun gerçek nedenlerini anlamanıza yardımcı olması için bir uzmana başvurun" diye ekledi psikolog.
Bilgilere göre, hibiskus çayının geleneksel faydalarından biri uykusuzluk tedavisine yardımcı olmasıdır.
Hibiskus çayının faydalarından biri de uykusuzluk tedavisine yardımcı olmasıdır
Bununla birlikte, uykusuzluktan muzdaripseniz, özellikle de tekrarlayan ve şiddetli ise, sorunun kaynağını bulmak ve uygun tedaviyi almak için bir doktordan yardım almanız çok önemlidir. Bir profesyonele danışmadan sadece çayı kullanarak tıbbi bir tedaviyi değiştirmenin güvenli olmadığını unutmayın.
Bu nedenle, hibiskus çayını içtiğinizde uykunuzu getirdiğini (ya da uykunuzu açtığını) fark ederseniz, içeceğin (ya da onu tüketme şeklinizin, yanında ne yediğinizin) bununla bir ilgisi olup olmadığını ya da sorunun başka bir faktörden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek için doktorunuza danışın ve buradan uygun tedaviye başlayın.
Tanıtım Sonrası DevamHibiskusun bakımı, kontrendikasyonları ve yan etkileri
Artık hibiskus çayının uykunuzu getirip getirmediğini gördüğümüze göre, içeceğin tüketimiyle ilgili olarak daha önce kaydedilmiş olan bazı uyarıları bilmemiz gerekir. Bunlardan ilki, çayın aşırı miktarda alınmaması gerektiğidir, çünkü araştırmalara göre çok yüksek dozlarda hibiskus potansiyel olarak karaciğer hasarına neden olabilir.
İçecek için maksimum dozaj veya limit konusunda bir fikir birliği olmadığından, özel durumunuz için hangi doza izin verildiğini öğrenmek için doktorunuza danışmanız önemlidir. Genellikle günde 2 fincana kadar tüketmek güvenli bir miktardır.
Hibiskus çayı, hamile olan veya bebeklerini emzirme sürecinde olan kadınlar, düşük tansiyonu olan ve sorunu tedavi etmek için ilaç kullanan kişiler ve hipertansiyon ilacı alan bireyler için kontrendikedir.
Bu içecek parasetamol, antiviraller, antimalaryaller ve anti-enflamatuar ilaçlar gibi ilaçlarla etkileşime girer, bu nedenle bunları veya başka herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza tedavi süresi boyunca hibiskus çayı içip içemeyeceğinizi ve çayın nasıl kullanılması gerektiğini sorun.
Ayrıca, bu içecek bazı olası yan etkilerle de ilişkilidir. Örneğin, vücuttan sıvı atımını teşvik ettiği için (diüretik etki) dehidrasyondan kaçınmak için çay fazla tüketilmemelidir.
Kan şekeri seviyelerindeki düşüş, çayın neden olduğu bir başka reaksiyondur, bu nedenle şeker seviyelerini kontrol etmek için halihazırda tedavi gören diyabet hastaları ve ayrıca hibiskus çayı tüketiminin işlemden iki hafta önce kesilmesi gereken ameliyat planlanan kişiler için uygun değildir.
Tanıtım Sonrası DevamHibiskus çayına atfedilen başka olası yan etkiler de vardır, bu nedenle tüketimi ölçülü ve gerekirse tıbbi izleme ile yapılmalıdır.
Bu arada, beslenme uzmanımızın hibiskus çayı içerken dikkat edilmesi gerekenleri sıraladığı bu videoya göz atmak için bir dakikanızı ayırın: