- 1. yağlarla ayak ovma
- 2. Mısır ve sarımsaklı nemlendirici
- 3. ananaslı nemlendirici
- 4. ev yapımı mısır unu ovma
- 5. fesleğen ve süt ayağı haşlama
- 6. Ballı aloe nemlendirici
- 7. Muz ve avokado ile ayaklar için nemlendirici maske
- Çatlakların tedavisi için ipuçları
Çatlamış ayakları bir kenara bırakın, kimse kuru ciltten hoşlanmaz. Neyse ki, bu rahatsız edici kurulukla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek ev yapımı tarifler var.
Kuru cilt vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir, ancak ayaklarda bu sorun nasırlara ve bakım gerektiren çatlaklara neden olabilir.
Tanıtım Sonrası DevamBunun nedenleri cilt sorunlarından nem eksikliğine, yaşlanmaya ve ayakların çok sıcak banyoların neden olduğu strese maruz kalmasına, topukları desteklemeyen açık ayakkabılar giymeye veya düşük neme kadar çok çeşitli olabilir.
Nedeni ne olursa olsun, tedavi edilmediğinde ayaklardaki çatlaklar büyük ölçüde rahatsızlık, ağrı ve hatta kanamaya neden olabilir. Ayrıca, bakterilerin ciltteki çatlaklardan vücuda girerek enfeksiyonlara neden olma riski vardır.
İşte cildinizi nasıl koruyacağınız ve çatlak ayaklar için bazı ev tariflerini nasıl öğreneceğiniz.
1. yağlarla ayak ovma
Ayaklarınızı hindistan cevizi yağı ile haşlamak yardımcı olabilir
Bilimsel bir dergide 2017 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre Uluslararası Hemşirelik Araştırmaları Dergisi Bir yağ ile ayak banyosu yapmak özellikle kuru veya hassas cilde sahip olanların cildini nemlendirmek için faydalı olabilir.
İçindekiler
Tanıtım Sonrası Devam- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi, badem veya jojoba yağı gibi nemlendirici yağ
- Ayaklarınızı örtecek kadar ılık su
Nasıl hazırlanmalı
Bir leğen veya ayak leğenine suyu dökün ve yağı ekleyin. İyice karıştırın ve ayaklarınızı yaklaşık 10 ila 15 dakika bekletin. Ardından ayaklarınızı temiz, yumuşak bir havluyla iyice kurulayın.
İsterseniz ayaklarınızı haşlamayı bitirir bitirmez nemlendirici bir krem veya yağ uygulayarak cildinizin iyice nemlenmesini sağlayabilirsiniz.
Rahatlatıcı ve etkili bir ıslatma için su sıcaklığını 36 ila 38ºC civarında bırakın.
2. Mısır ve sarımsaklı nemlendirici
Çatlak ayaklar için bu tarif cildi derinlemesine nemlendirebilir. Ayrıca sarımsak, çatlak ayaklarda enfeksiyonları önleyen antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
İçindekiler
Tanıtım Sonrası Devam- 6 diş sarımsak küçük parçalar halinde kesilmiş
- fincan mısırözü yağı
Nasıl hazırlanmalı
Doğranmış sarımsakları ve mısırözü yağını bir tavaya koyun ve benmari usulü yaklaşık 10 dakika boyunca sürekli karıştırarak pişirin. Ardından ocağı kapatın, soğuyana kadar bekleyin ve hazır.
Ayaklarınızı nemlendirmek için karışımı günde en az iki kez istediğiniz noktaya sürün.
3. ananaslı nemlendirici
Ayaklarınızı nemlendirmek için ananas kabuğu kullanın
Ananas bol miktarda su içerir ve cildinize iyi gelen vitaminler ve antioksidan bileşikler açısından zengindir, bu nedenle muhtemelen atılacak olan ananas kabuğunu ayaklarınızı nemlendirmek için kullanabilirsiniz.
İçindekiler
- 2 adet ananas kabuğu
Nasıl hazırlanmalı
Tanıtım Sonrası DevamAnanas nemlendiricisini kullanmak için meyveyi kesin ve tüm kabuğunu çıkarın. Ananas kabuğundan 2 dilim alın ve bir gece boyunca ayaklarınızla doğrudan temas halinde bırakın. Kabuğun pürüzsüz ve nemli olan iç kısmını kullanın.
Kabuğun çıkmadığından emin olmak için üzerine bir çorap koyun, böylece ananastaki besinler cildinizi nemlendirir. Uyandığınızda ayaklarınızı ılık suyla yıkayın.
4. ev yapımı mısır unu ovma
Mısır unu çatlak ayaklar için mükemmeldir çünkü cilde peeling yapmanın ve fazla ölü deri hücrelerini temizlemenin yanı sıra ayakları nemlendirir.
İçindekiler
- 3 yemek kaşığı mısır unu
- 4 yemek kaşığı badem yağı
Nasıl hazırlanmalı
Hazırlaması çok basittir: sadece malzemeleri karıştırın ve özellikle kuru bölgelere iyice masaj yaparak ayaklara uygulayın.
Peeling işleminden sonra ayaklarınızı yıkayın ve tercih ettiğiniz bir nemlendirici krem sürün.
5. fesleğen ve süt ayağı haşlama
Süt cildi nemlendirmeye yardımcı olurken, fesleğen çatlak cildin iyileşmesini hızlandıran iyileştirici ve antiseptik bir madde olarak işlev görür.
İçindekiler
- 1 dal fesleğen, ezilmiş
- 1 litre ılık süt
Nasıl hazırlanmalı
Öğütülmüş fesleğeni sütle iyice karıştırın, ardından karışımla ayaklarınızı en az 10 dakika haşlayın. Bitirmek için ayaklarınızı iyice yıkayıp kurulayın ve nemlendirici bir krem sürün.
6. Ballı aloe nemlendirici
Aloe Vera ( Aloe vera ) cildi nemlendirmeye ve enfeksiyona karşı korumaya yardımcı olur. Bal ile karıştırılarak, hücre yenilenmesini teşvik etmek ve çatlak ayaklara son vermek için daha da fazla besin sağlayabilir.
İçindekiler
- 1 yemek kaşığı aloe
- 1 yemek kaşığı bal
Nasıl hazırlanmalı
Aloe jeli ve balı iyice karıştırın ve homojen bir karışım elde ettikten sonra kuru ayaklara uygulayın ve gece boyunca etki etmesini bekleyin. İdeal olarak, bu karışımı haftada üç kez ayaklarınıza uygulamalısınız.
7. Muz ve avokado ile ayaklar için nemlendirici maske
Hem muz hem de avokado, çatlak ayakları tedavi etmeye yardımcı olan nemlendirici etkiye sahiptir. Ayrıca avokado, cildi beslemeye ve iyileştirmeye yardımcı olan A vitamini, E vitamini ve yağ asitleri gibi besin maddelerine sahiptir.
İçindekiler
- 1 olgun muz
- ½ olgun avokado
Nasıl hazırlanmalı
Ezilmiş muzu avokado posası ile karıştırarak kremsi bir macun hazırlayın, ardından macunu ayaklarınıza uygulayın ve en az 15 dakika etki etmesini bekleyin, ardından ayaklarınızı ılık suyla yıkayın ve temiz bir havlu kullanarak normal şekilde kurulayın.
Çatlakların tedavisi için ipuçları
Ayak çatlamasını önlemek için başka ipuçları da var
Ayaklarınızda çatlaklar varsa, zımpara kağıdı veya ponza taşı kullanmayı bir süreliğine bırakmak iyi bir ipucudur, çünkü zımpara kağıdı cilde karşı çok agresiftir ve bu da vücudu daha kalın bir deri tabakası üretmeye teşvik ederek nasır oluşturur ve yeni çatlak riskini artırır.
Hidrasyonun korunmasına yardımcı olabilecek ve çatlak ayaklar için tariflerin etkilerini artırabilecek diğer ipuçları şunlardır:
- Çok sıcak banyo yapmayın
- Çok uzun süre açık ayakkabı giymekten kaçının
- Özellikle kış aylarında cildinizi nemlendirmeye odaklanın
- Cildinize haftada en fazla bir kez peeling uygulayın
- Her gün bol su için
- Keratolitik kremler veya üre, hyaluronik asit ve amonyum laktat gibi bileşenler içeren kremler kullanın
- Zeytinyağı, bal, gliserin, kakao yağı veya hindistan cevizi yağı gibi ev yapımı nemlendiriciler uygulayın
Son olarak, çatlak ayaklarınız kanamaya başlarsa veya irin üretimi ve kötü koku gibi enfeksiyon belirtileri gösterirse, bölgeyi değerlendirmek ve en uygun tedaviyi belirtmek için bir sağlık uzmanına başvurun.