Omuz kablosu üzerinde yüksek kürek çekme, omuz egzersizinize daha fazla direnç eklemek için iyi bir seçenektir. Çapraz veya kasnak üzerinde yüksek kürek çekme olarak da adlandırılan kablo üzerinde yü...

Eğimli bir koşu bandında koşmak, fiziksel kondisyonunuzu geliştirmek ve vücudunuzu güçlendirmek için harikadır. Aslında, yavaş bir hızda koşmak veya yüksek eğimli bir koşu bandında yürümek, örneğin s...

Halat kullanarak yapılan triseps pull-up kasnak egzersizi, belirgin ve daha büyük kollar arayanlar için iyi bir seçenektir. Bu egzersizde, bir kablo makinesindeki yüksek bir makaraya bağlı bir halat...

Kilo vermek ve göbek eritmek isteyenlere yardımcı olmayı vaat eden sayısız fiziksel aktivite alternatifi vardır. Bununla birlikte, hangisinin sizin durumunuz için gerçekten yeterli olabileceğini bilme...

Burpee, bazıları tarafından sevilen, bazıları tarafından nefret edilen bir egzersizdir, ancak her iki durumda da vücudun ana kas gruplarından çok şey talep eden eksiksiz bir egzersizdir. Burpee sıras...

Hamile kalmadan önce ağırlık egzersizleri yapan ya da doğumdan sonra bu tür egzersizlere başlamak isteyen anne adayları için doğum sonrası ağırlık egzersizlerine ilişkin bir dizi şüphe söz konusu olab...

Çok hipertrofik bir vücuda ulaşmak sadece yarışmalarda değil, aynı zamanda reklam kampanyalarında da dikkat çekiyor ve bu da Sergi Constance'ın birçok yerde yer alması talebini haklı çıkarıyor. İspan...