- Arı sütünün faydaları
- Nasıl kullanılır: ipuçlarına bakın ve arı sütünün faydalarından yararlanın!
- İpuçları
Bağışıklık sistemini güçlendirmek, kardiyovasküler sağlığı ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirmek: arı sütünün faydalarını ve nasıl kullanılacağını öğrenin!
Sağlığın iyileştirilmesine ve korunmasına katkıda bulunan çeşitli vitaminler, mineraller ve amino asitler bakımından zengindir.
Tanıtım Sonrası DevamArı sütü, işçi arılar tarafından kraliçe arıya besin olarak hizmet etmek üzere üretilen hayvansal kökenli bir maddedir.
Aşağıdaki videoda beslenme uzmanımızın arı sütünün faydaları hakkındaki konuşmasını izleyin veya aşağıdaki makaleyi okumaya devam edin.
Arı sütünün faydaları
Arı sütü, diğer sağlık yararlarının yanı sıra hücre büyümesine ve üremesine yardımcı olan çok besleyici bir maddedir.
1. Bağışıklık sistemi için iyidir
Arı Sütü bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmeldir ve 2001 yılında dergide yayınlanan bilimsel bir çalışmaya göre alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir Uluslararası İmmünofarmakoloji anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle.
2. Hafızayı geliştirmeye yardımcı olur
Son araştırmalar, arı sütünün antioksidan etkisi nedeniyle kısa süreli hafızada iyileşmeyi desteklediğini ve bunun Alzheimer gibi nörolojik hastalıkları olan kişilere fayda sağlayabileceğini göstermektedir.
Tanıtım Sonrası Devam3. Bağırsak sağlığına yardımcı olur
Arı sütü iyi bir probiyotik kaynağıdır, özellikle de gastrointestinal sistemin sağlığı için faydalı bakteriler olan bifidobakteriler.
4. Cildin görünümünü iyileştirebilir ve iyileşmeyi artırabilir
Arı sütü kolajen üretimini artırabilir ve cildi doğal yaşlanma süreçlerine karşı koruyabilir. Kolajen üretimini uyarmanın yanı sıra, arı sütünün antioksidan gücü, genellikle erken yaşlanmaya neden olan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
Ayrıca bal gibi arı sütü de yara iyileşmesini hızlandırma gücüne sahiptir.
5. Menopoz semptomlarına yardımcı olabilir
Araştırmalar, arı sütü kullanımının menopoz ve menopoz sonrası semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini ve yaşamın bu aşamasından geçen kadınlarda refah duygularını iyileştirebileceğini göstermektedir.
Arı sütünün çuha çiçeği yağı, damiana ve ginseng gibi maddelerle birleştirilmesi, bu semptomların giderilmesinde arı sütünün faydalarını daha da artırabilir.
6. Osteoporoza yardımcı olabilir
2012'de yayınlanan bir hayvan çalışmasında, jölenin osteoporozdan kaynaklanan kemik kaybını azaltabileceği sonucuna varılmıştır.
Tanıtım Sonrası Devam7. Erkeklerin doğurganlık sorunlarına yardımcı olabilir
2008 yılında bilimsel bir dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Uluslararası Jinekoloji ve Obstetrik Dergisi arı sütünün faydaları vardır erkek doğurganlık sorunlarıyla mücadelede.
Bir başka çalışmada, arı sütünün sperm parametreleri ve testosteron seviyeleri üzerindeki etkileri değerlendirilmiş ve arı sütünün erkek doğurganlığını etkileyen yönleri iyileştirebileceği bulunmuştur.
8. Diyabet tedavisine yardımcı olabilir
Arı sütünün kullanımı, tip 2 diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilecek bir araç olabilir. Arı sütünün bu hastalıkta rol oynayan bazı belirteçleri iyileştirebildiği çeşitli çalışmalarda öne sürülmektedir.
Örneğin, bir klinik çalışmada 40 kişi bir gecelik açlığın ardından 10 gram taze arı sütü veya plasebo ile tedaviye katılmış ve kan şekeri seviyelerindeki değişikliklerin diyabet hastalarına hastalığın tedavisinde fayda sağladığı görülmüştür.
9. Kardiyovasküler sağlığa iyi gelir
Arı sütü yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Buna ek olarak başka bir çalışma, yüksek tansiyonu kalıcı olarak azaltabildiğini göstermiştir. Arı sütü bu nedenle kalp sağlığı için harika bir müttefiktir.
10. Meme tümörlerine karşı yardımcı olabilir
2014'te dergide yayınlanan bir çalışma Biyobilim, Biyokimya ve Biyoteknoloji meme tümörü hücrelerine karşı vücudu korumak için arı sütü kullanmanın faydaları olduğunu göstermektedir.
Tanıtım Sonrası Devam11. Metabolizmanın hızlanmasına ve kilo kaybına yardımcı olur
Arı Sütü, vücudumuzun üretemediği ve sağlık için gerekli olan sekiz amino asidin tamamına sahiptir.
Bu şekilde, arı sütü kullanımı hücre yenilenmesine, kas gelişimine ve metabolizmamızı hızlandırmaya ve sağlıklı tutmaya yardımcı olan hormonal ve enzimatik süreçlerin optimizasyonuna yardımcı olabilir, böylece kilo kaybına katkıda bulunabilir.
Nasıl kullanılır: ipuçlarına bakın ve arı sütünün faydalarından yararlanın!
Kullanım şekli arı sütünün faydalarını etkileyebilir. A hidrolize versiyon Doğal form olan bu ürün tüm antioksidan faydaları taşır, ancak raf ömrü daha kısadır.
Şuna gelince dondurularak kurutulmuş arı sütü daha stabildir ve raflardaki yaygın olanlardan daha uzun süre dayanır. Bu, daha uzun süre saklandığında bile faydaların korunduğu anlamına gelir. Oda sıcaklığında saklanmalıdır.
Ayrıca sıvı formda arı sütü Bununla birlikte, ürünün bütünlüğünü korumak için koruyucu ve katkı maddelerinin kullanılması, özelliklerine müdahale edebilir.
Son olarak, arı sütü tüm versiyonlarıyla doğal ürün dükkanlarında bulunabilir.
Dondurularak kurutulmuş arı sütü nasıl kullanılır?
Dondurularak kurutulmuş arı sütü elde edilebilir tablet, kapsül veya toz formunda .
Tablet veya kapsül formundaki arı sütü, etiket üzerindeki talimatlara göre kullanılmalıdır. Günde bir kapsül veya tablet genellikle endikedir. Güvenli doz genellikle günde 1000 miligrama kadardır.
Toz halindeki versiyonlar ise shake, smoothie veya diğer içeceklerde kullanılabilir.
Doğal arı sütü nasıl kullanılır
Genellikle taze dondurulmuş halde bulunur, bu da özelliklerini daha uzun süre korumasına yardımcı olur. Günde yarım çay kaşığı tüketimi fayda sağlamak için yeterlidir.
Ürün doğrudan ağza yerleştirilebilir veya çaylara veya seçtiğiniz diğer içeceklere bir çeşit tatlandırıcı olarak eklenebilir.
İpuçları
Doğal olmasına rağmen, bazı insanlar arı sütü tüketirken yüzde kızarıklık, kilo alma veya gastrointestinal rahatsızlık gibi alerjik reaksiyonlar yaşamıştır, bu nedenle örneğin arı sokmasına alerjisi olan kişiler ürünü kullanmamalıdır.
Buna ek olarak, arı sütü astım semptomlarını kötüleştirebilir, kadınlık hormonu aktivitesini etkileyebilir ve kolesterol düşürücü ilaçların ve antikoagülanların etkilerini güçlendirebilir.
Benzer şekilde, hamile kadınlar veya hormonal sorunlarla ilgili hastalıkları olan kadınlar arı sütü kullanmaktan kaçınmalıdır.
Kaynaklar ve Ek Referanslar
- Examine.com - Arı Sütü Özeti
- NCBI - Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi
- Baş ve boyun kanserinde kemoradyoterapiye bağlı mukozit üzerine topikal arı sütü uygulamasının etkisi: bir ön çalışma
- Bal arısı arı sütüne bağlı kontakt dermatit
- İranlı tıp bilimleri öğrencileri arasında Arı Sütü'nün adet öncesi sendrom üzerine etkisi: randomize, üç kör, plasebo kontrollü bir çalışma
- Arı sütünden elde edilen peptitlerin spontan hipertansif sıçanlarda antihipertansif etkisi
- WebMD - ROYAL JÖLE
- Drugs.com - Arı Sütü
- Nature - Royalactin bal arılarında kraliçe farklılaşmasını tetikliyor
- Wiley Online Library - Diyabetik ayak ülserlerinin iyileşmesinde topikal arı sütünün etkinliği: çift kör plasebo kontrollü klinik çalışma