Firinbitatlituzlu Lifestyle

Süt Tozu ile 8 Fit Tarif

Tarafından Peterson LeightonYayınlanma tarihi Yayınlandı Yemek Tarifleri

Süt tüketme alışkanlığı olmayan, ancak zaman zaman mutfakta kullanmak için bu malzemeye ihtiyaç duyanlar için, daha uzun raf ömrüne sahip olduğu ve kilerimizde aylarca saklanabildiği için süt tozu ile bazı fit tarifler yapmak harika bir alternatiftir.

Peki süt tozu sağlığa zararlı mı? Diğer tüm işlenmiş gıdalar gibi, özellikle de şeker eklenmiş olanlar gibi, süt tozu da ölçülü tüketilmelidir. Ancak genel anlamda geleneksel sütle aynı besin maddelerine sahiptir ve arada bir tüketilmesi zararlı değildir!

Tanıtım Sonrası Devam

Bunu akılda tutarak, bu malzemenin daha sağlıklı tüketimini teşvik etmek için süt tozu ile 8 fit tarifin bir listesini yaptık. Sadece yağsız versiyonu tercih edin ve hafif ve / veya doğal malzemelerle birleştirin, bu hiç hata yapmaz: süt tozu ile fit tariflerin daha sağlıklı bir versiyonuna sahip olacaksınız.

Aşağıya göz atın ve keyfini çıkarın!

1. ev yapımı fit yoğunlaştırılmış süt tarifi

İçindekiler:

  • 1 su bardağı yağsız süt tozu;
  • ¾ su bardağı su;
  • 2 yemek kaşığı yemeklik tatlandırıcı;
  • 1 kaşık tuzsuz tereyağı.

Yol tarifi:

Tüm malzemeleri bir blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar iyice karıştırın. Kapaklı bir cam kavanoza aktarın ve kıvam alması için buzdolabına koyun. Buzdolabında saklayın ve 3 gün içinde tüketin.

Tanıtım Sonrası Devam

2. Süt tozu ile düşük karbonhidratlı ekmek tarifi

İçindekiler:

  • 8 yemek kaşığı toz yağsız süt;
  • 1 yumurta;
  • ½ kaşık kabartma tozu;

Yol tarifi:

Yumurtayı çatalla çırpın, süt tozunu karıştırarak azar azar ekleyin ve son olarak kabartma tozunu ekleyin. Malzemeleri birleştirmek ve homojen bir hamur elde etmek için iyice karıştırın. Hamurun çok yumuşak olduğunu düşünüyorsanız, ideal kıvama gelene kadar her seferinde bir kaşık süt tozu ekleyin.

Pişirme kağıdı serilmiş bir fırın tepsisine hamuru toplar halinde dökerek ayrı çörekler oluşturun. 180°C'de önceden ısıtılmış fırında 10 dakika veya çörekler kızarana kadar pişirin.

3. fit limonlu mus için süt tozu tarifi

İçindekiler:

  • 1 su bardağı yağsız süt tozu;
  • 200ml hindistan cevizi sütü;
  • 5 limon;
  • 2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı.

Yol tarifi:

Tanıtım Sonrası Devam

Süt tozu, tatlandırıcı ve hindistan cevizi sütünü bir blendera koyun. Limonların suyunu sıkın ve blendera ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bir fırın kabına koyun, 1 saat buzdolabında bekletin ve ardından servis edin.

4. süt tozu ile hafif mısır pudingi tarifi

İçindekiler:

  • fincan yağsız süt tozu;
  • 1 light hindistan cevizi sütü;
  • 250 gr beyaz maniok unu;
  • 500ml yağsız süt;
  • 2 litre su;
  • fincan toz tatlandırıcı;
  • 5 çubuk tarçın;
  • Toz tarçın.

Yol tarifi:

Çiğ kanjicayı bir kaba koyun, üzerini suyla kapatın ve 2 saat bekletin. Suyunu süzün, kanjicayı düdüklü tencereye koyun ve 2 litre su ekleyin. Basınç oluşur oluşmaz ateşi kısın ve 1 saat pişmeye bırakın. Basıncın düşmesine izin verin, tencereyi açın ve süt tozunu, yağsız sütü, hindistan cevizi sütünü ve çubuk tarçını ekleyin. 5 dakika kaynatın vetoz tatlandırıcı ekleyin ve ara sıra karıştırarak krema kıvamına gelene kadar pişirin. Sıcak veya ılık olarak üzerine toz tarçın serperek servis edin.

5. peynirli muzlu krep tarifi

İçindekiler:

  • 1 kaşık yağsız süt tozu;
  • 2 yemek kaşığı yulaf unu;
  • 1 yumurta;
  • 3 dilim minas peyniri;
  • 1 muz;
  • Toz tarçın.

Yol tarifi:

Tanıtım Sonrası Devam

Krep hamurunu hazırlamak için yumurtayı süt tozu ve yulaf ezmesi ile çırpın. Hamuru ısıtılmış yapışmaz bir tavaya koyun ve her iki tarafını da kızartın. İçini ezilmiş muz, dilimlenmiş peynir ve bir tutam tarçın ile doldurun. Krepleri kapatmak için rulo yapın ve servis edin!

6. Kupa Kek için Süt Tozu ile Fit tarifi

İçindekiler:

  • 3 yemek kaşığı süt tozu;
  • 1 yumurta;
  • 1 çay kaşığı ksilitol tatlandırıcı;
  • ½ çay kaşığı maya.

Kapsam

  • 2 yemek kaşığı sıcak su;
  • 1 çay kaşığı ksilitol tatlandırıcı;
  • Vanilya esansı.

Yol tarifi:

Hamur malzemelerini bir kupaya koyun, çatalla iyice karıştırın ve maksimum güçte 3 dakika mikrodalgaya alın. Şurubu yapmak için sıcak suyu, bir kaşık ksilitolü ve birkaç damla vanilya esansını karıştırın. Kek hazır olduğunda, üst malzemeyi üzerine dökün ve bitti!

7. Kurabiyelere Uygun Elmalı Puding Tarifi

İçindekiler:

  • 4 yemek kaşığı yağsız süt tozu;
  • Şekersiz 10 kepekli kurabiye;
  • 1 elma;
  • 1 yumurta;
  • 800 ml su;
  • 1 adet tatlandırılmamış jelatin;
  • 2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı;
  • 1 çorba kaşığı limon suyu;
  • 1 çay kaşığı toz tarçın;
  • 3 çay kaşığı vanilya esansı.

Yol tarifi:

Elmayı dilimler halinde kesin ve limon suyu ile birlikte bir kaba koyun. 3 dakika boyunca mikrodalgada ısıtın. Süt tozunu suyun yarısında ve aromasız jelatini diğer yarısında seyreltin. Her ikisini de bir karıştırıcıya koyun, yumurtayı, tatlandırıcıyı ve vanilya esansını ekleyin ve karışım pürüzsüz olana kadar iyice çırpın. Kepekli kurabiyeleri kırın ve parçaları bir kabın dibine yerleştirin.Üzerine elma dilimlerini yerleştirin ve blenderdan çıkan karışımla kaplayın. Tarçın serpin ve sertleşmesi için buzdolabında bekletin. Sertleşince servis edin.

8. süt tozu ile ev yapımı tahıl bar tarifi

İçindekiler:

  • 100g yağsız süt tozu;
  • 400g mısır unlu bisküvi;
  • 2 bardak pirinç gevreği;
  • 2 bardak yulaf gevreği;
  • 1 su bardağı doğranmış kuru kayısı;
  • fincan doğranmış kurutulmuş elma;
  • fincan çekirdeksiz kuru üzüm;
  • 2 bardak mısır glikozu;
  • 1 yemek kaşığı esmer şeker;
  • Tatlım.

Yol tarifi:

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve bağlayıcı olması için biraz bal ekleyin. Bir fırın tepsisine aktarın ve hamuru düzgün olacak şekilde açın. En az 6 saat dinlendirin ve sert ve kıvamlı olduğunda çubukları kesin. Saklamak için plastik film veya alüminyum kağıda sarın.

Yukarıda ayırdığımız süt tozlu bu fit tarifler hakkında ne düşündünüz? Dikkatinizi çeken herhangi birini yapmayı düşünüyor musunuz? Aşağıya yorum yapın!

Başa dön