• Peki acai'de karbonhidrat var mı?
• Dikkat
• Acai'de glüten var mı?
• Açainin karbonhidrat içerip içermediğini biliyor muydunuz? Bu nedenle marka değiştirmeyi veya tüketmeyi bırakmayı düşünüyor musunuz? Aşağıya yorum yapın!

Açaí, Amazon bölgesinde yetişen ve açaizeira olarak bilinen bir palmiye ağacından elde edilen bir meyvedir.

Mor meyve, organizma için büyük bir enerji kaynağı olarak sınıflandırılmasının yanı sıra antioksidan kaynağı olarak ve anti-enflamatuar etkiye sahip olmasıyla bilinir.

Tanıtım Sonrası Devam

Ayrıca açaí, lif, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, B1 vitamini ve C vitamini gibi organizmamızın düzgün işleyişi için bazı önemli besin maddelerinin kaynağıdır.

Ayrıca açainin daha endüstriyel ve yapay versiyonları da vardır; bunlar dondurulmuş ve tatlandırılmış posa şeklinde gelir ve genellikle meyve, granola, çikolata, şurup ve süt tozu gibi malzemelerle birlikte sunulur.

Peki acai'de karbonhidrat var mı?

Organizmamız için ana enerji kaynaklarından biri, öğünlerimizde yediğimiz yiyecekler yoluyla tükettiğimiz karbonhidratlardır.

Bununla birlikte, ister sağlık nedenleriyle ister kilo vermeyi teşvik etmek için olsun, bazı insanlar kısıtlı veya azaltılmış karbonhidrat diyetleri uygular.

Bu kişiler için, açainin bileşiminde karbonhidrat olup olmadığını ve farklı türlerde, porsiyonlarda ve açaili tariflerde ne miktarda besin bulunabileceğini bilmek önemlidir.

Tanıtım Sonrası Devam

Açaí posası sadece bileşiminde karbonhidrat içermekle kalmaz, aynı zamanda bu besin açısından zengin bir gıda olarak kabul edilir.

Ayrıca, açainin karbonhidrat içeriğinin şuruplar, çikolatalar, şuruplar gibi diğer bileşenlerle artırıldığında daha da artabileceğini hatırlamakta fayda var.

Aşağıdaki listede, yiyeceklerin farklı türlerinde, porsiyonlarında ve tariflerinde bulunabilecek karbonhidrat miktarını gram cinsinden kontrol edeceğiz:

1. acai (jenerik)

• 30 g: 19,35 g karbonhidrat.
• 100 g: yaklaşık 64,4 g karbonhidrat;
• 1 orta boy kase: yaklaşık 115,15 g karbonhidrat.

2. Mega Matte markasından acai

• 1 bardak 300 ml: 79 g karbonhidrat.

3. Saúde no Copo (Bardakta Sağlık) markasından acai

Tanıtım Sonrası Devam

• 300 ml: 54 g karbonhidrat.

4. Mega Matte markasından mega acai

• 500 ml: 116 g karbonhidrat.

5. Amazoo'dan acai + muz

• 200 ml: 26 g karbonhidrat.

6. São Braz markasından saf acai

• 100 g: 18,8 g karbonhidrat.

7. Mega Matte'den çilekli acai

• 300 ml: 70 g karbonhidrat.

8. Frooty'den doğal acai kreması

• 6 yemek kaşığı veya 60 g: 10,5 g karbonhidrat.

9 . Qualitá'dan muzlu ve granolalı Acai

Tanıtım Sonrası Devam

• 6 yemek kaşığı veya 60 g: 15 g karbonhidrat.

10. Amazoo'dan acai + guarana

• 250 ml: 33 g karbonhidrat.

Frooty Acai Zero

• 1 top veya 60 g: 10 g karbonhidrat.

12. Native'den organik açaí suyu

• 1 adet 200 ml'lik bardak: 26 g karbonhidrat.

13. Fast Açaí'den cupuaçu ile acai

• 100 g: 23,7 g karbonhidrat.

14. Queensberry'den acai, çilek ve muzlu smoothie

• 1 birim 260 g: 34 g karbonhidrat.

15. muzlu, granolalı ve ballı acai (jenerik)

• 1 yemek kaşığı: yaklaşık 21,1 g karbonhidrat;
• 100 g: yaklaşık 42,15 g karbonhidrat.
• 1 Amerikan bardağı: 92,75 g karbonhidrat.

16. guaraná şurubu ve glikoz ile açaí posası (jenerik)

• 100 g: 22 g karbonhidrat;
• 1 bardak ricotta peyniri: 44 g karbonhidrat.

17. Icefruit markalı acai posası

• 1 paket: 3 g karbonhidrat.

18. Desfrutti restoranından açaí, muz ve çilekli Vitamin

• 100 ml: yaklaşık 17,35 g karbonhidrat;
• 1 bardak ricotta peyniri: yaklaşık 41,6 g karbonhidrat.

Dikkat

Besin değerleri markadan markaya ve tariften tarife değişebileceğinden, endüstriyel açailerin ambalajında belirtilen karbonhidrat miktarını ve açaili tariflerinizde kullandığınız malzemeleri her zaman kontrol edin.

Acai'de glüten var mı?

Açainin karbonhidrat içerip içermediğini gördüğümüze göre, şimdi de gıdanın bileşiminde gluten olup olmadığını kontrol edelim.

Bu bilgi, çölyak hastalığı veya bu maddeye karşı hassasiyet ya da intolerans nedeniyle sağlık nedenleriyle glüten yiyemeyen kişiler ve bu maddenin alınmasını imkansız kılan bir hastalıktan muzdarip olmasalar bile glüteni öğünlerinden çıkarmayı seçmiş kişiler için önemlidir.

Açaí meyvesinin doğal versiyonu glütensizdir, ancak endüstriyel versiyonlara ve açaí tamamlayıcılarına dikkat etmek gerekir.

Gluten içeren açaí ürünleri bulmak mümkündür. Bu nedenle, gluten almak istemeyen veya alamayanlar için, satın aldığınız açaí ürünlerinin gluten içerip içermediğini görmek için etiketini ayrıntılı olarak kontrol etmeniz çok önemlidir.

Açainin karbonhidrat içerip içermediğini biliyor muydunuz? Bu nedenle marka değiştirmeyi veya tüketmeyi bırakmayı düşünüyor musunuz? Aşağıya yorum yapın!