- Kilo kaybına yardımcı olur
- Selüliti azaltabilir
- Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olur
- Antiviral etkiye sahip olabilir
- Bugre çayı nasıl yapılır
- Kilo vermek isteyenler için önemli önlemler
- Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Bugre'nin çayı ( Cordia salicifolia ) olarak da bilinen porangaba Güney Amerika kıtasından gelen şifalı bir bitkidir.
"Porangaba" terimi Tupi dilinden gelmektedir ve güzellik anlamına gelmektedir. Porangaba için kahveye benzerliğine atıfta bulunan diğer popüler isimleri zaten duymuş olmanız mümkündür: café-do-mato veya café-boure .
Tanıtım Sonrası DevamPorangaba, yaklaşık 8 ila 12 metre yüksekliğinde, 30 ila 40 cm çapında, çok yüksek taçlı bir ağacın meyvesidir. Bu türün temsilcileri Brezilya'nın kuzeydoğusundan güneyine kadar bulunur ve Atlantik Yağmur Ormanları biyomunun tipik iklimine iyi adapte olmuştur; yağmurlu bir yaz mevsimini kuraklık takip eder.
Porangaba ağacının çiçekleri küçük, beyaz ve hoş kokuludur ve meyvesi (bugre çayı) kırmızı, etli, küremsi bir meyvedir ve Kahve .
Meyveleri yenebilir işlenmemiş Bugre çayının idrar söktürücü özelliği vardır, bu yüzden kilo vermek için ve iştah kesici olarak yaygın bir şekilde kullanılır.
Resim: üzerinden Avustralya Meditasyon ve Yoga Okulu Bugre çayının sağlığa faydalarının neler olduğunu ve nasıl hazırlanacağını görün.
Kilo kaybına yardımcı olur
Bugre'nin çayı diüretik özelliklere sahiptir, bu nedenle vücutta tutulan sıvının atılmasına yardımcı olarak vücut ağırlığının kaybına ve bazı önlemlerin azalmasına katkıda bulunur. Sıvı tutulumunun ne olduğunu görün.
Tanıtım Sonrası DevamBugre çayının bileşiminde kafein bulunması nedeniyle termojenik bir uyarıcı görevi görür ve bu etki fiziksel egzersizlerde performansı artırmaya yardımcı olabilir, bu da kalori yakmaya ve kilo vermeye katkıda bulunur.
Bugre çayında bulunan kafein de iştahı bastırmaya yardımcı olarak yenen kalori miktarını azaltmaya yardımcı olur.
Bu şekilde, bugre çayı egzersizler için enerjiyi artırarak, tutulan sıvının atılmasına yardımcı olarak ve iştahı kontrol ederek kilo kaybına yardımcı olur.
Selüliti azaltabilir
Begonvil çayı kan dolaşımını uyardığı ve sıvı tutulmasını azalttığı için, selüliti azaltarak ciltte daha az belirgin hale getirme gibi bir yan etkiye sahip olabilir. Selüliti ortadan kaldırmak için 8 ipucuna göz atın.
Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olur
Bugre çayı, kan akışını engelleyebilecek yağlı plakların birikmesine karşı kan damarlarını korumaya yardımcı olan antioksidanlara ve tanenlere sahiptir.
Bunun nedeni, bugre çayında bulunan antioksidan maddelerin kandaki LDL kolesterol (kötü kolesterol) seviyelerini düşürmeye yardımcı olması ve sonuç olarak yüksek tansiyon, kalp krizi, kalp durması ve felç gibi kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine katkıda bulunmasıdır.
Tanıtım Sonrası DevamÇay, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için mükemmel bir seçenek olsa da, halihazırda kalp hastalığı geçmişiniz varsa dikkatli olunmalıdır. Bu dikkat gereklidir çünkü bugre çayı şunları içerir Kafein Bu nedenle, bu uygulamayı rutininize eklemeden önce doktorunuza çayı içip içemeyeceğinizi sorun.
Antiviral etkiye sahip olabilir
Bu faydanın insanlara uygulanabilmesi için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir, ancak bazı bilimsel sonuçlar diş etlerinde ve ağız mukozasında iltihaplanmaya (gingivostomatit), labial herpes ve herpetik keratite neden olan tip 1 herpes virüsüne karşı antiviral bir aktiviteye işaret etmektedir. Ağızdaki uçuğun tedavi edilip edilemeyeceğini görün.
Bugre çayı nasıl yapılır
Porangaba çayı, ağacın yapraklarından bu şekilde yapılır:
- 250 mL su kaynatın.
- Kaynayınca ocağı kapatın.
- Kaynayan suya 1 çorba kaşığı kurutulmuş porangaba yaprağı ekleyin.
- Kabın üzerini su ve yapraklarla kapatın ve 15 dakika demlenmeye bırakın.
- Bugre çayını süzün ve ılık olur olmaz için.
Bugre çayının tüketim sıklığı, kişinin ihtiyacına ve sağlık koşullarına bağlı olarak durumdan duruma değişebilir.
Çoğu insan bugre çayının bu sürece yardımcı olacağını düşündüğü için Zayıflama En yaygın öneri her yemekten 1 saat önce tüketilmesidir.
Kilo vermek isteyenler için önemli önlemler
Sadece çay içmenin önemli bir vücut yağı kaybına katkıda bulunmayacağını vurgulamak önemlidir. Başlangıçta, tutulan sıvıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olması mümkündür ve bu nedenle ölçeklerde iyi bir fark göreceksiniz.
Tanıtım Sonrası DevamBununla birlikte, vücudunuzdaki yağ kaybının etkili olabilmesi için bugre çayı tüketimini bir egzersiz rutini ve sağlıklı beslenme ile birleştirmeniz gerekir. Bu bağlamda çay, iştahınızı kontrol etmenize ve antrenman yapmak için daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Obezite yaşıyorsanız profesyonel izleme ihtiyacına dikkat çekmek de önemlidir. Obezite ve aşırı kilo arasındaki farkın ne olduğunu görün.
Genel sağlık durumunuzun değerlendirilmesi için bir doktora ve ayrıca beslenme ve kilo verme ihtiyaçlarınıza göre bir diyet planı hazırlayabilecek bir beslenme uzmanına görünün. Fiziksel aktivite yaptığınızda, eklemler için düşük etkili seçenekler arayın. Fiziksel egzersiz konusunda rehberlik için bir beden eğitimi uzmanına danışınsizin için en uygun olanıdır.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Resim: üzerinden Agro20 Porangaba çayı için kontrendikedir:
- Hamile kadınlar.
- Emziren kadınlar.
- Kalp veya böbrek sorunları olan kişiler.
- Uykusuzluk çeken insanlar.
Bu kontrendikasyonlar mevcuttur çünkü begonvil çayı bir idrar söktürücüdür ve zaten bu organlarla ilgili bir sorunu olan kişilerin böbreklerine aşırı yüklenebilir. Begonvil çayı ayrıca kalp ritmini değiştirebilir ve bu da zaten kalp sorunu olan kişilere zarar verebilir.
Uykusuzluk çeken kişiler de tıpkı kahve gibi kafein içerdiği için bugre çayı tüketmekten zarar görebilirler.
Ve güvenlik çalışmalarının eksikliği nedeniyle, bugre çayı hamile ve emziren kadınlar için kontrendikedir.