Kahvaltı veya atıştırmalık için lezzetli alternatifler arıyorsanız, ovomaltin gerçekten herkes tarafından istenen çok lezzetli bir seçenektir. Buz gibi soğuk veya ılık, ne olursa olsun, bir zevktir. Aşağıda kalori analizini ve beslenme tablosunu göreceksiniz ve ovomaltinin şişmanlatıcı olup olmadığını öğreneceksiniz.
Süpermarkette, Brezilya'nın en iyi bilinen çikolatalarından biri olan Nescau'da olduğu gibi, ovomaltin kadar lezzetli ve benzer özelliklere sahip birkaç rakip bulmak mümkündür. Diyete dahil etmeden önce, Nescau'nun şişmanlatıp şişmanlatmadığını ve kaç kalori olduğunu öğrenmeye çalışın.
Tanıtım Sonrası DevamBuna ek olarak, içinde seyreltildiği sütün de şişmanlatıcı olup olmadığını bilmiyorsanız, çikolatalı sütün şişmanlatıcı olup olmadığını bilmenin bir anlamı olmadığını hatırlamakta fayda var. Başka bir deyişle, çikolatalı sütünüzü huzur içinde içebilmeniz için, önce en yaygın süt ürünlerinin diyetinizin bir parçası olup olamayacağını öğrenin. Tam yağlı sütün şişmanlatıcı olup olmadığını, yağsız sütün şişmanlatıcı olup olmadığını ve hatta süt tozunun şişmanlatıcı olup olmadığını kontrol edinBesi .
Ovaltine, ister süte karıştırılarak, ister vitamin olarak, ister turta tariflerinde kullanılarak, ister dondurma üzerine serpilerek içilsin, tüm dünyada sevilen bir içecektir. Ürün Brezilya'ya ancak 1930 yılında İsviçre'den ithal edilerek gelmiştir. 1944 yılında Rio de Janeiro'nun Resende kentindeki bir fabrika markaya daha fazla popülerlik kazandırmış, bu popülerlik fast food zinciri Bob's'un bu malzemeyi sütlerinde kullanmaya başlamasıyla daha da artmıştır.İşte o zaman ovomaltin insanların beğenisini kazandı.
Bundan sonra, aynı şirket tarafından bir Ovomaltine sundae piyasaya sürüldü ve daha sonra McDonald's, "McFlurry Ovomaltine" in yanı sıra Hershey's çikolata barı ve Ovomaltine Danette'de bu bileşeni kullanmaya başladı. Ürün süpermarketlerde kolayca bulunur ve tozdaki gevrek pulların varlığı nedeniyle çocuklar tarafından sevilir.
Şu anda Ovomaltine markası İngiliz ABF şirketine aittir ve dünya çapında 100 ülkede bulunmaktadır. En geleneksel versiyonu toz halindedir, ancak enerji barlarında, dondurmada, bisküvilerde, tahıllarda ve diğer çeşitlerde de bulunabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde marka Nestlé'ye aittir ve Çin, İsviçre, Filipinler ve hatta Tayland'da üretilmektedir.
Ürünün yaygın olarak tüketildiği biliniyor, ancak insanlar bu içeceğin besin değerlerine gerçekten dikkat ediyor mu? Ovomaltin şişmanlatıcı mı yoksa besinler açısından zengin mi? Çok fazla kalorisi var mı? Bunun için aşağıdaki ürün analizini takip edin.
Tanıtım Sonrası DevamOvomaltine şişmanlatır mı?
Ovaltine, hedefiniz kilo vermek olsa bile diyetinizin ayrılmaz bir parçası olabilir, ancak her şeyin dozunda olması gerekir. Ovaltine tozu vitaminlerle zenginleştirilmiştir ve sütle karıştırıldığında günlük önerilen A, B6, B12 ve C vitaminlerinin yanı sıra çinko, kalsiyum ve magnezyum miktarlarının çoğunu sağlayabilir. Bununla birlikte, daha az kalorili başka ürünler de vardırBu besinleri elde etmek için ovomaltinden başka multivitamin takviyeleri veya kişinin protein, meyve, sebze ve yeşillik içeren kendi diyeti kullanılabilir.
Bunun nedeni, insan vücudunun bir günde ihtiyaç duyduğu tüm gerekli vitaminleri elde etmek için 1000 kalorilik içecek tüketmek gerekeceğinden, diğer yiyecek türlerine neredeyse hiç yer kalmamasıdır, çünkü her kişiye göre az ya da çok değişmekle birlikte günde 2000 kalori tüketilmesi önerilmektedir.ovomaltin artı gerekli beslenme, kesinlikle günde 2000 kaloriyi aşarsınız ve muhtemelen bunu enerji olarak harcamaz, yağ şeklinde biriktirirsiniz. Bu açıdan bakıldığında, ovomaltin şişmanlatır.
Ancak ovomaltinin diyetinize az miktarda entegre edilebilecek, haftada bir kez bir öğün yerine, antrenmandan önce vitamin olarak veya benzeri bir şekilde alınabilecek kalorili bir içecek olduğunu varsayalım, ancak her zaman en iyi seçimin vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri üretilmiş içeceklerden değil, doğal ve sağlıklı gıdalardan almak olduğunu unutmayın.Hazır.
Amacınız antrenmanlarınızı hızlandırmak ve spor salonundaki performansınızı artırmaksa, belki de istediğiniz sonuçları elde etmek için daha spesifik başka bir takviye türü daha iyidir. Beslenme uzmanınız ve kişisel antrenörünüzle konuşun.
Çikolatalı süt yerine başka bir atıştırmalık tercih etmek isterseniz, raflarda Neston gibi kahvaltılık gevrekler ve Sustagem gibi hem lezzetli hem de diyetinizi tamamlamayı amaçlayan gıda takviyeleri bulunmaktadır. Neston'un şişmanlatıp şişmanlatmadığını ve Sustagem'in şişmanlatıp şişmanlatmadığını bilmek ilginizi çekecektir.
Besin Değerleri - Ovomaltine
| Besin Değerleri | 3 yemek kaşığı (30 g) başına |
| Enerji | 115 kalori |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Proteinler | 1,3 g |
| Yağlar | 0,6 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
| Trans Yağ | 0 g |
| Lifler | 0,9 g |
| Sodyum | 75 mg |
| Ovomaltine Crunchy Flakes'in 1 porsiyonunda 115 kalori bulunmaktadır. |
| Kalori Dağılımı: %5 yağ, %91 karbonhidrat, %5 protein |
Ovomaltin ile nasıl kilo verilir?
- Adım 1: Aktif olmayan bir kadınsanız kilonuzu 10 ile, aktif olmayan bir erkekseniz 13 ile veya orta derecede aktif bir kadınsanız 12 ile, orta derecede aktif bir erkekseniz 15 ile çarpın. Sonuç, vücudunuzun günlük yaktığı kalori miktarının iyi bir tahminidir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, bir günde asla bu kalori miktarından fazlasını tüketmemelisiniz.
- Adım 2: Günlük öğünlerinizi, ovomaltin dahil toplam kalori alımınız 1. adımın sonucundan daha az olacak şekilde düzenleyin. Bu şekilde, vücudunuz tükettiğinizden daha fazla günlük kalori yakacak ve kilo vermeye başlayacaksınız.
- Adım 3: Ovomaltine'i her öğünle birlikte veya sağlıklı yemeklerden sonra tatlı olarak için. Günlük kalorinizin yarısından fazlasını Ovomaltine'den almayın. Tam tahıllar, meyve ve sebzeler, fındık, bezelye, fasulye ve yağsız et ve kümes hayvanlarının yanı sıra yemeklerde sadece lezzetli bir vitamin takviyesi olarak görmelisiniz;
- Adım 4: Fazla kalorileri yakmak, enerji harcamak ve kilo vermek için her gün egzersiz yapın. Hareketsiz biriyseniz Ovaltine tüketmekten kaçının.
Uyarılar
Ovaltine porsiyon başına 15 gram şeker içerir, bu nedenle kan şekerini kontrol etmesi gereken şeker hastaları için uygun olmayabilir.
Tanıtım Sonrası Devam