Firinbitatlituzlu Lifestyle

8 Limonlu Zencefil Suyu Tarifi - Faydaları ve Nasıl Yapılır

Tarafından Peterson LeightonYayınlanma tarihi Yayınlandı Yemek Tarifleri

Zencefil, tatlı ve tuzlu tariflerde, meyve sularında ve shake'lerde kullanılan çok yönlü bir köktür. 100 gr zencefil 80 kalori, 1,8 gr protein ve 0,8 yağ içerir. Limon, birçok çeşidi bulunabilen bir narenciye meyvesidir. Sindirimi iyileştirir, idrar söktürür, bağışıklık sistemini uyarır ve daha birçok faydası vardır. Aşağıda bir dizi meyve suyu tarifi öğreneceksinizzencefil ile limonun besinlerini karıştıracak ve özelliklerini katacak.

Limon, vücut yağlarının atılmasına yardımcı olabilir, yüksek C vitamini içeriği nedeniyle bağışıklığı güçlendirir, düşük kalori içerir, idrar söktürücüdür, anti-enflamatuar ve antioksidan potansiyele sahiptir, bu da serbest radikallerle savaşmaya ve çeşitli hastalıklara karşı savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca soğuk algınlığı ve griple de savaşabilir.

Tanıtım Sonrası Devam

Zencefilin çok yönlülüğünden daha önce bahsetmiştik. İhtiyaçlarınıza göre çeşitli meyvelerle ilişkilendirilebilir ve ilişkilendirilmelidir. Aşağıda, tüm besinlerinden yararlanmanız için 23 zencefil suyu tarifinin bir listesini bulacaksınız.

  • Zencefilli portakal suyu için 6 tarif ve faydaları
  • Zencefilli 7 çarkıfelek meyvesi suyu tarifi ve faydaları
  • 10 zencefil suyu tarifi ve faydaları

Zencefil, metabolizmayı hızlandıran, vücutta yağ birikimini azaltan, anti-enflamatuar ve vücuttaki kan dolaşımını iyileştiren termojenik bir besindir.

  • Daha fazlasını gör: Zencefilin faydaları - Ne için kullanılır ve özellikleri.

Açıkçası, sadece içeceği tüketmek sağlıklı kilo vermenin anahtarı değildir, ancak kesinlikle temel bir müttefiktir. Mümkün olduğunca organik malzemeler satın almayı tercih edin.

Aşağıda zencefilli limon suyu tariflerinin nasıl yapıldığına göz atın ve bu gıdaların özelliklerinin sağlık ve zindeliğe getirdiği tüm faydaların tadını çıkarın.

1. Zencefil ve naneli limon suyu tarifi

İçindekiler:

Tanıtım Sonrası Devam
  • 1 limon;
  • 300 ml filtrelenmiş su;
  • 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil;
  • tatmak için buz ;
  • doğranmış nane yaprakları.

Yol tarifi:

Limonun suyunu sıkın, soyulmamış zencefili rendeleyin, nane yapraklarını yıkayın ve ince ince doğrayın. Hepsini bir blenderda karıştırın, buz ekleyin ve servis edin.

2. Zencefil ve portakallı limon suyu tarifi

İçindekiler:

  • 1 adet soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış portakal;
  • Zencefil kabuğu rendesi;
  • 1 limon suyu;
  • Çırpmaya yardımcı olması için 1/2 bardak su;
  • Buz küpleri;
  • Tatlandırıcı ile tatlandırın.

Yol tarifi:

Homojen bir meyve suyu elde edene kadar tüm malzemeleri bir blenderda karıştırın. Soğutulmuş olarak servis edin ve tatlandırın.

3. Zencefil ve Hindistan cevizi suyu ile limon suyu tarifi

İçindekiler:

Tanıtım Sonrası Devam
  • Zencefil kabuğu rendesi;
  • 1 bardak hindistan cevizi suyu;
  • 1 limon suyu;
  • Buz küpleri.

Yol tarifi:

Tüm malzemeleri bir blendera koyun ve aromayı artırmak için tatlandırıcı veya bal ekleyin. Soğutulmuş olarak servis edin.

4. zencefilli ve lahanalı limon suyu tarifi

İçindekiler:

  • 1 su bardağı doğranmış lahana;
  • 1 adet sıkılmış limon;
  • 1 bardak filtrelenmiş su;
  • tadına bakmak için zencefil.

Yol tarifi:

Tüketime hazır bir meyve suyu elde edene kadar her şeyi bir blenderde karıştırın. Soğutulmuş olarak servis edin ve tadına göre tatlandırın.

5. Zencefil ve elmalı limon suyu tarifi

İçindekiler:

Tanıtım Sonrası Devam
  • 1 adet doğranmış kırmızı elma;
  • 1 limon suyu;
  • Zencefil kabuğu rendesi;
  • atmasına yardımcı olmak için su;
  • tadına bakmak için buz.

Yol tarifi:

Tüm malzemeleri bir blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın, ardından tüm özelliklerinden faydalanmak için servis edin.

6. zencefilli ve muzlu limon suyu tarifi

İçindekiler:

  • 1 adet doğranmış muz;
  • 1 limon suyu;
  • Zencefil kabuğu rendesi;
  • 1 bardak su.

Yol tarifi:

Muzları soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın. Muzu limon suyu, zencefil ve su ile karıştırın. Pürüzsüz olduğunda hemen servis edin.

7. zencefi̇lli̇ ve havuçlu li̇mon suyu tari̇fi̇

İçindekiler:

  • 1 havuç, doğranmış ve soyulmuş;
  • 1 limon suyu;
  • soyulmamış zencefil dilimleri;
  • 1 bardak su.

Yol tarifi:

Pürüzsüz olana kadar karıştırın, renklendirin ve buz küpleri ile servis edin veya bal veya tatlandırıcı ile tatlandırın.

8. zencefi̇lli̇ li̇mon suyu ve yeşi̇l çay tari̇fi̇

İçindekiler:

  • 1 fincan hazır yeşil çay;
  • 1 limon suyu;
  • Zencefil cipsi;
  • Tatlandırmak için bal.

Yol tarifi:

Hazır çayı limon, zencefil parçaları ve bal ile çırpın ve buz ile servis edin.

Videolar:

İpuçlarını beğendiniz mi?

Yukarıda ayırdığımız zencefilli limon suyu tarifleri hakkında ne düşünüyorsunuz? Malzemelerin faydalarından yararlanmak için bazılarını nasıl yapacağınızı öğrenmeye niyetli misiniz? Aşağıya yorum yapın!

Başa dön