Son yıllarda ilgi odağı haline gelen Hindistan cevizi yağı, birçok uzman tarafından gıdalarda kullanılan diğer yağlara göre daha sağlıklı bir alternatif olarak kabul edilmektedir. Buna ek olarak, hin...

Patates dünyada en çok tüketilen gıdalardan biridir ve lezzetli ve besleyici olduğu inkar edilemez. Son yıllarda, Yacon patatesi kilo vermenize yardımcı olma vaadiyle öne çıkmaktadır. Aşağıda, yacon p...

Rue'nun adet sancısı ve krampları için olağanüstü bir bitki olduğunu hiç duydunuz mu? Aşağıda rue çayının nasıl yapıldığını, tüm faydalarını, neye iyi geldiğini (kramplar dışında), özelliklerinin nele...

Süt diyeti, dikkatli ve özenli yapıldığında hızlı ve sağlıklı kilo kaybına yol açabilen kısıtlayıcı bir beslenme planıdır. Tıpkı meyve, yumurta veya tatlı patates diyetleri gibi diğer kısıtlayıcı diy...

Özellikle egzersiz kahvaltıdan hemen sonra yapılacaksa, antrenmandan önce ne yenmesi gerektiği konusunda şüphe duymak çok yaygındır. Ve bu çok önemli bir sorudur, çünkü yiyecekler egzersizlerin sonuç...

Melek otu çayı sindirim sorunlarına karşı harika bir müttefik olabilir. Angelica ( Angelica archangelica ) alternatif tıpta yaygın olarak kullanılan yoğun aromatik, baharatlı ve tatlı kokulu bir bi...

Tohumların öğütülmesiyle elde edilen chia unu, biraz daha fazla lif içermesi avantajıyla And tohumunun tüm faydalarını taşır. Chia ununun sağlık ve zindelik için faydaları hakkında biraz daha bilgi e...

Meyve, sebze, bitki ve/veya çaylardan yapılan ve binlerce mucize vaat eden detoks suyunu muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur. Peki ya mümkün olan en iyi sonuçları elde etmek için nasıl içeceğinizi bil...

Öğrencilerin şampiyonu, acelesi olanların gözdesi, yalnız yaşayanların bir numaralı yiyeceği, ucuz, hızlı, pratik, açlığı gideren ve birçokları için lezzetli. Tüm bu avantajları erişteyi binlerce insa...

Aralıklı oruç, kişinin yiyecek tükettiği dönemleri aç kaldığı, yani hiçbir şey yemediği dönemlerle değiştirdiği diyettir. Genel olarak, bu diyette oruç süresince su, kahve, çay ve diğer bazı alkolsüz...

Dut meyvesi genellikle çiğ olarak veya meyve suları, vitaminler, turtalar, kekler, pudingler, muslar, meyve salataları, dondurma ve diğer birçok lezzetli yemek tariflerinde yenir. Peki dut yaprağının...

Sadece reflüden muzdarip olanlar, gecenin bir yarısı yemek borusu yanıyormuş gibi inanılmaz derecede güçlü bir yanma hissiyle uyanmanın ne kadar korkunç bir deneyim olduğunu bilirler. Gastro-özofageal...

Havuç suyu gerçekten kilo verdirir mi? Bu içeceğin kilo verme sürecine yardımcı olabileceğini hiç duydunuz mu? Diyetinize entegre etmek için tüm faydalara, tüketim ipuçlarına ve tariflere göz atın. İ...

Yumurta süper sağlıklı bir proteindir ve bileşiminde A, D, E, K ve B kompleks vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, çinko, magnezyum, fosfor ve selenyum gibi mineraller içerir ve çeşitli sağlık yararları...

Genellikle bağırsak düzenlemesi ve kabızlığın giderilmesi için kullanılan yeşil muzun tokluk hissini artırdığı, açlığı azalttığı ve hatta kolesterol oranlarını düşürdüğü de bilinmektedir. Yeşil muz un...

Böğürtlen ( Sonchus oleraceus ) olarak bilinen küçük bir bitkidir. PANC (geleneksel olmayan gıda bitkisi), açık yeşil renklidir ve çiçekleri sarıdır. Aslen Kuzey Afrika, Avrupa ve Asya kökenli ol...

Kaç kez belirli bir meyve suyunun fazla kiloları vermeyi vaat ettiğini duyduk? Birkaç tane, değil mi? Ancak, birisi X veya Y ürününün zayıflattığını her söylediğinde buna inanamayız. Kilo verme sürec...

Ejder meyvesi olarak da bilinen pitaya, Güney Amerika, İsrail ve Çin gibi yerlerde yaygın olarak yetiştirilen bir meyvedir. Üç çeşidi vardır: içi ve dışı kırmızımsı pembe olan kırmızı pitaya, dışı sar...

Tavuk yumurtasını yemeklerimizde ve günlük tariflerimizde kullanmaya çok alışkınız. Yemeklerimizde, özellikle salatalarda ve atıştırmalıklarda genellikle karşımıza çıkan bir diğer yumurta da bıldırcın...

Ricotta peynirinin kremasını ve lezzetini sevenler için bu malzeme ekmek veya kızarmış ekmekle yenebilir ve örneğin turta, pizza, baget, börek, sufle ve hamur işi tariflerinde kullanılabilir. Ancak, ü...